Stressmanagement und Supervision

Stress gehört heute zu den wichtigsten gesundheitlichen Risikofaktoren, mit denen wir täglich konfrontiert sind; Stress wird von führenden Stressforschern auch als „Pest“ des 20./21. Jahrhunderts bezeichnet. Hierbei haben Stress und Burn-Out vielfältige Ursachen, die in der Organisation der Arbeitsprozesse, der hohen Arbeitsbelastung, der Zusammenarbeit im Team und in den individuellen Wahrnehmungs- und Verarbeitungsmöglichkeiten jedes einzelnen zu suchen sind. Die gute Nachricht ist hierbei, dass das Phänomen Stress sehr gut erforscht ist und es vielfältige Möglichkeiten gibt, Stress effektiv und erfolgreich zu handhaben.

 

Die Burn-Out Prävention im allgemeinen, speziell für Fach-und Führungskräfte spielt eine wichtige Rolle. Als Führungskraft oder im Personalbereich tätige Person besteht manchmal nicht die Ruhe und die Zeit, das Arbeitsumfeld mit seinen schwierigen und herausfordernden Führungs- und Veränderungssituationen mit Distanz zu reflektieren. Insbesondere für diese Zielgruppe, ob Einzelpersonen oder Teams, biete ich eine Reflexion Ihres Arbeitsumfeldes und Ihrer Rolle an.

 

Als Supervisor erarbeite ich mit Ihnen neue Perspektiven und begleite Sie bei der Suche nach neuen Lösungen für schwierige und konfliktträchtige Führungssituationen und Personalentscheidungen. Ich arbeite mit Fallbesprechungen, Organisationsanalyse, Teamentwicklung und Kurz- Trainings. Ziel meiner Coachings und Workshops ist es, schädlichen/ krankmachenden Stress weitgehend zu vermeiden und abzubauen und dort individuell Hilfe und Lösungen anzubieten, wo sich schädlicher Stress in einem länger andauernden Prozess zu einem Burnout-Bild verdichten könnte. Ich begleite Sie in der Analyse Ihrer „Stressoren“, Ihrer persönlichen Stressverstärker und entwickle gemeinsam mit Ihnen Ihre Stresskompetenz.

 

In meinen Coachings und Workshops werden wir uns z.B. den folgenden Fragen stellen:

 

• Wann entsteht bei mir Stress?

• Wie reagiere ich auf Stress? (Muskuläre Verspannung, organische Reaktionen, kognitiv oder affektiv)

• Was sind eigentlich die Anforderungen, die an mich gestellt werden?

• Welche Kompetenzen habe ich bereits, um mit diesen Anforderungen umzugehen?

• Wie organisiere ich stressfreie Zeiten?

• Wo laufe ich Gefahr in die Burnout-Falle zu laufen?

• Wie kann ich mein Verhalten ändern?